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游泳怎么换气?

夏天到了,大家恨不得天天泡在水里自由自在的游。本次给大家介绍游泳怎么换气,快来看看吧。
方法/步骤
1

先在水面练习,出水吸气进水吐气,有感觉后弯着腰,抬头吸气低头进水吐气,换气有感觉后可以练蹬腿。

2

蹬腿的姿势大概是一缩二蹬三并拢,蹬的时候要用力,是蛙泳前进的动力之一。

3

双腿并拢时,身体在滑行,一定要并紧,腿伸直,游起来的时候试着把换气和蹬腿结合起来。

4

租一个游泳馆的浮板、游泳圈之类的手里扶着,前面练习的熟悉之后可以练自己游。

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