BMI指数。英文Body Mass Index，指体质指数，是用体重公斤除以身高米数平方算出来的数字，国际上常用来衡量人体胖瘦程度及健康情况。
工具/原料
1
体重秤
2
尺子
方法/步骤
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首先，用体重秤和尺子测量出自己的体重和身高，换算成公斤和米，体重公斤除以身高米数平方计算出BMI。
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接着，查看成年BMI数值：低于18.5——过轻18.5-23.9——正常24-27——过重28-32——肥胖高于32——非常肥胖
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当然，也可以直接查看现成的BMI身高体重表，查找自己所在区域。
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另外，女性受孕最佳的BMI是17.5-23之间，上下浮动不多也没有影响。
总结
首先，用体重秤和尺子测量出自己的体重和身高，换算成公斤和米，体重公斤除以身高米数平方计算出BMI。 接着，查看成年BMI数值：低于18.5——过轻18.5-23.9——正常24-27——过重28-32——肥胖高于32——非常肥胖 也可以直接查看现成的BMI身高体重表，查找自己所在区域。 另外，女性受孕最佳的BMI是17.5-23之间，上下浮动不多也没有影响。
注意事项
BIM偏离正常值多大，建议适当调整饮食或者及时就医。