对我们所有人来说，都难以抵挡美食的诱惑，不管是男生还是女生，掌握一门厨艺是一个非常加分的点，喜欢美食的小伙伴快快加入吧！你知道如何做营养补肾粥吗？快来看看吧！
方法/步骤
1
准备一把黑豆、黑芝麻、黑米、四颗核桃、若干红糖、一个炖锅。
2
将食材浸泡两个小时后捞出，洗净后倒入炖锅，加上热水。
3
插上电源，先开大火，等烧开后再转为小火慢炖2个小时左右。
4
期间用汤勺搅拌，使粥煮的更均匀、更粘稠，若喜欢甜食可加入冰糖或者红糖。
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