多语言展示
分享
欧尼酱
当前在线:924
今日阅读:42
今日分享:32
健身中的RM值是什么意思
健身中的RM值是什么意思呢?一起来看看吧。
方法/步骤
1
首先RM值:最大重复次数。
2
其次提高肌力:一组做1-6RM。
4
接着提高肌耐力:一组做12RM以上。
5
最后应该选择适合自己的重量,完成相应目标。
6
总结如图。
上一篇:
星期美食--酱香鸭掌山寨版周黑鸭怎么做
下一篇:
黑蒜的制作方法
推荐信息
1
健身中的RM值是什么意思
2
健身中RM是什么意思?
3
科目四考试内容及合格标准介绍
4
如何提供工作效率:[2]
5
普通话考试流程及注意事项
6
qq怎么使用同城服务
7
“梯度渐进”教学模式在实践中凝练
8
科目四考试预约及考试流程
9
论幼儿情感教育
10
完美流程!如何考机动车驾驶证?科目一到科目四
11
怎样转让和解散qq群?
12
科目四复习要点汇总
13
参加普通话测试的步骤及注意事项
14
考驾照科目四的考试合格标准
15
普通话考试流程是怎样的呢(在校考试版)
16
双高双普汇报材料
17
qq群怎么转让,如何转让qq群主
18
普通话考试的流程
19
驾驶证科目四考试要怎么练习?
20
普通话考试步骤
21
qq群主怎么转让
22
科目四考试应该注意什么