腹肌当道，小鲜肉鹿晗、黄子韬究竟谁更胜一筹？

黄子韬，有块的男人就是豪放，腹肌线条应有尽有。

张艺兴，撩妹技能get！性感露肉分分钟引爆粉丝尖叫声~

鹿晗，成功秒杀群众，遭网友痴迷无限舔屏！

李治廷，君上比基尼百分百性感，纯属意外发现，不过形体好才是重点，八块腹肌才是重点，穿什么不重要啦！

有氧运动和无氧运动其实都有利于增肌减肥。但要具体说哪个更减肥，不能笼统说明，采取何种运动方式，要看实际情况：如果从增肌消脂效果看，有氧运动更好。有氧运动会消耗大量脂肪，而无氧运动则消耗大部分的糖分。因此，对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友，建议可以多做有氧运动。

可是，对于部分本身并不算太胖，主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友，建议可以多做无氧运动。无氧运动主要针对肌肉训练，会增强肌肉弹性，让身体肌肉线条更柔美。