银耳润肺，雪梨润喉，莲子养心，枸杞养肾，做一碗养生好羹。”
食材
1
银耳 1朵
2
雪梨 1个
3
莲子 1把
4
枸杞子 1小把
5
冰糖 适量
方法/步骤
1
将干银耳和莲子洗净放在锅里泡发约二小时。
2
银耳发开之后，撕成小片，将泡发的水倒去，换水，装入电炖锅，开煮
3
电炖锅煮五小时之后，取梨一只，去皮去核。
4
将梨切成小块。
5
将梨块放入锅内，继续盖盖炖2小时。
6
2小时之后加入一小把枸杞。
7
同时，加一块大冰糖。加盖闷十分钟就可以关心，将糖拌均匀就可以起锅了。
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