现实生活中，相信很多人为了健康养生，会去购买冬虫夏草、燕窝、人参、鹿茸、鱼胶等来食补，当然，这些对于那些经济富裕的人来说购买是没有问题的，但对于那些经济并不富裕的人就只有望而止步了，可是并不是贵重的药材才有滋补的功效，有四种廉价的补药有着同样的效果。
工具/原料
枸杞子、党参、桂圆肉、山药
方法/步骤
1
枸杞子：性味甘平、价格实惠的补肾良药。枸杞子能补肾益精，还能养肝明目，每天吃上10粒枸杞子，有改善脂肪肝、降血糖等作用。
2
党参：党参是补气佳品，党参的价格只是人参的五分之一，当同样具有人参的功效，对于动则出汗，语声低微的肺脾气虚者，可用15克党参代茶饮即能收效。
3
桂圆肉：桂圆肉也叫龙眼肉，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效
4
山药：山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。