补钙，可以说是人们之间普及最广的一个养生保健的概念了。钙质对人的精神有稳定的作用，对心肌也有积极的影响，而钙质最重要最广为人知的还是它对骨骼和牙齿的作用，孩子长高需要钙质，体格强健也需要钙质，是对人体很好的一种物质。大部分人会选择吃钙片来补钙，但是是不是人体骨骼只需要钙质就足够了呢？其实不是这样的。
方法/步骤
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软骨的需要保护着骨骼的软骨并不是无坚不摧的，在每日几乎是持续不断的摩擦碰撞下，软骨也会有所受伤。如果说关节有了软骨才如此的灵活柔韧，那么可以说软骨有了氨糖才如此的强健饱满。氨糖是氨基葡萄糖的简称，是组成软骨的基础物质，可以刺激软骨细胞生长，也可以修复受损的软骨，对强化软骨很有帮助。但随着年纪的增长，人体生成氨糖的速度也会随之减缓，受损的软骨得不到及时的补充，不仅会影响身体的活动灵活性还容易产生一定的疼痛感。
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氨糖钙片因此想要骨骼关节好，仅仅只有钙片是不够的，最好还是可以补充氨糖的氨糖钙片更有效。氨糖是关节软骨的主要营养补充剂和修复剂。钙是构成骨骼的重要成分，在骨骼的正常成长和维持骨健康起方面起着重要作用，有助提高人体骨密度。若是要补充氨糖钙片，其实可以试试健力多氨糖钙片，可有效补软骨护关节，增加骨密度。
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