生活中有很多的食物对孩子的生长发育起了关键作用。每年的3月20日或3月21日是春分；吃了春分饭，一天长一线。专家说，春分以后，对于正在生长发育期的孩子们来说，这个时候是长个子的最佳时机。爸爸妈妈们应该怎么给孩子补充营养，捉住长个黄金时期呢？一起来学学吧
食材
1
黄豆 100g
2
番茄 1个
3
番茄酱 80g
4
盐 适量
5
糖 5g
方法/步骤
1
黄豆提前泡发8小时以上。
2
番茄用开水烫一下，并去皮切丁。
3
炒锅加热放入番茄片刻，然后加入番茄酱继续番炒；加入清水，用搅伴器把番茄打碎。
4
倒入泡发的黄豆大火煮开小火炖煮1个小时，加入盐，加入糖调味，大火收浓汁即好。