自制“柠檬蜂蜜”饮品

准备两个柠檬用清水洗净之后，将其切成薄片。

将切成片状的柠檬，放入一个较大的玻璃罐里面。

准备一瓶蜂蜜倒入玻璃罐，盖过柠檬或是倒满玻璃罐皆可。

将盛好柠檬以及蜂蜜的罐子，放入冰箱冷藏一天一夜，柠檬蜂蜜饮品就制作完好好了。

用冲泡的方式，最好使用温开水，水温太热蜂蜜的营养成分将会流失。

感冒咽喉痛，可以用即食的方式，吃两勺蜂蜜，因为蜂蜜本身有化痰的功效，而柠檬有清热止渴的功效。

早上不要喝茶、喝咖啡、冰饮。

经常锻炼有益身体健康，运动之后不要急着喝水。