很多人都喜欢在冬天大吃大喝，认为只要身体暖和了，就不会怕冷。其实在寒冷的冬天，没有注意饮食，当肠胃受寒了很容易出现腹痛腹泻、肠胃炎等疾病。所以在此推荐一款养胃粥--百合银耳雪梨汤
食材
1
百合 30g
2
银耳 2朵
3
小枣 10颗
4
雪梨 1个
5
冰糖 适量
方法/步骤
1
将百合用清水浸泡一夜，用前切成小块；银耳提前30分钟用温水浸泡，并去掉根部，手撕成小块；雪梨去皮去核切成小块备用；小枣洗净去核。
2
准备汤锅，加入适量清水，倒入全部材料，开大火煮开后，调成小火墩柱20分钟。
3
煮到锅内汤品出现粘稠状，调成大火，加入适量的冰糖（不适宜过甜），稍加搅拌，等冰糖全部融化后就可以关火出锅了。