大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用，还可促进维生素C在人体内积蓄。另外，大枣中所含的皂类物质，具有调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用;所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加的功能，对高血压、动脉粥样硬化等病有疗效;所含的黄酮类物质可用于高血压和动脉硬化的治疗和预防
食材
1
大枣 30G
2
大米 450G
3
燕麦片 28
4
水 适量
方法/步骤
1
大米备用
2
加入燕麦
3
放入
4
放入适量的水
5
插电
6
做好了
注意事项
很香的
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