真性近视的预防方法

首先我们张开两脚，距离最好与肩膀同宽，放松肩膀，活动头部，向远处遥望几分钟，这期间最好唱唱自己喜欢的歌曲，这样就是为了避免身体僵硬，造成血液不流畅，增加眼部的压力。

第二就是人们常说，疲劳和老化首先是从脚和眼开始的，所以么我们只要增加了脚步的抗疲劳能力自然而然的就增加了眼部的抗疲劳能力。所以经常加强脚步的调节对增加眼睛的调节也是有好处的。如果近视比较严重的话请使用中药治疗近视眼。

第三就是经常用冷热毛巾敷眼睛周围，这样可以加强眼部的血液流通，提高眼部内部的细胞和晶体的新陈代谢能力。对于提高眼睛的抗疲劳能力有极高的帮助。其具体方法就是首先准备两条毛巾，一条用作热毛巾，一条用作冷毛巾，首先用闭上双眼，用热毛巾热敷在眼睛周围，大概3分钟左右，然后用冷毛巾敷在眼部周围，这个需要2分钟，按照上述方法连续做五六个节拍为一次，气冷热毛巾的温度以眼睛能够承受住为标准。每周坚持做三次左右，这样对于预防假性近视有着很好的而作用。需要注意的是这种方法不能再眼睛出现发炎、红肿等情况下进行。