中医推拿按摩是我国传统外治疗法之一。在诊疗风湿性关节炎方面有着其独特的优势和治疗方法。那么,推拿按摩治疗颈椎疾病要选择哪些穴位呢?
方法/步骤
1
尺泽穴:位于人体的手臂肘部,取穴时先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧外。
2
曲泽穴:手厥阴心包经穴。在肘横纹中,当肱二头肌腱的尺侧缘。
3
太渊穴:在腕掌侧横纹桡侧端,桡动脉搏动处。
4
大陵穴:在腕掌横纹的中点处,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
5
神门穴:腕部位,手腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
6
天井穴:在上臂外侧,屈肘时,肘尖直上1寸凹陷处。
7
曲池穴:位于肘横纹外侧端屈肘,即肱骨外上髁内缘凹陷处。
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阳溪穴:位于人体的腕背横纹桡侧。
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阳池穴:在腕背横纹中,当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处
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商丘穴:正坐垂足或仰卧位,在内踝前下方凹陷处。当舟骨结节与内踝高点连线之中点处取穴。
11
太溪穴:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
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昆仑穴:膀胱经经穴,在外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
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解溪穴:在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中,当(踇)长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。
注意事项
1
首先点按肘部的尺泽、曲泽、太渊、大陵、神门等穴位各30-50次,力度以酸痛为宜,缓慢按摩。
2
然后是点压天井、曲池、阳溪、阳池等穴位30-50次。力度稍重,以酸、胀、痛为宜。
3
再后指压商丘、太溪穴,用食指压在穴位上,施以3-5公斤的力度持续3-5秒。施力过程要循序渐进,慢慢施加力道,不要突然用力下压以免损伤到穴位,适得其反。
4
最后揉捏昆仑、解溪穴。活动肘部或者手腕在穴位上施加压力用画小圈的方式揉捏5分钟,避免只在指尖加力。