怎样防止或减少脱发呢？

梳头发要有方法我们每天都在梳头发，可是一般都是一成不变，想着只要捋顺了就好。其实，只要你换个不同的方向就会有很神奇的效果，因为头发也是需要“呼吸”的。

头发要勤快着梳和洗护早上起床和晚上睡觉前都要好好地打理自己的头发，多梳才会更顺，脱发也会随之减少哦。保持头发的清洁，不用天天洗，一个星期洗三四次就可以了。

护理按摩要到位选洗发水的话可以选些防脱发的，而且没事多按摩按摩头部，促进下头部的血管神经。每次去理发店洗头都会帮我们按摩，不止是舒服，对我们的头皮健康很重要。

减少烫染大家都比较爱美，这没有错。但是也要注意烫染对我们身体和头皮及头发的伤害，能减少就减少烫染次数，做完头发后一定要更加注意头发的保养。

饮食要留意不要吃太油腻的食物，减少头发的出油量。平时可以多吃些含铁的食物，比如黄豆、黑豆、蛋类。多吃海带、蔬菜，多喝牛奶。

保持心情，少熬夜巨大的压力也会造成脱发落发，尽量让自己保持愉快的心情，晚上尽量少熬夜或不熬夜。

吹风机要少用吹风机的高温对头发的伤害也很大，会变得干燥，脱发。所以尽量少用吹风机，让头发自然风干。擦头发的时候动作轻些顺着头发用毛巾把水吸干，不要一个劲的揉搓。