豆浆里边有丰富的营养。早餐喝上一杯,又解渴,又抗饿。可以作为早餐的首选饮食!那么,怎样才能做好呢?我的做法如下:
食材
1
黄豆 8克
2
黑豆 3克
3
花生米 2克
方法/步骤
1
黄豆,(大豆)8克。洗净。提前泡水。
2
黑豆(大豆的一个品种)。3克,洗净。提前泡水。
3
花生米,2克。洗净。提前泡水(做豆浆放几粒花生米,口感润滑。还增加了营养成份。)
4
这是提前泡好的豆子。如果是早晨吃,建议最好是晚上临睡前,泡豆。效果最好。
5
把泡好的豆子,倒入破壁机(豆浆机)。按说明加水。点按操作按钮。自动成浆。就等着喝了。
6
好了,豆浆出锅了。自己做的豆浆的特点是,浓香,滑润。营养丰富。建议您尽量吃自己做的豆浆。吃着放心。
注意事项
坚持原创,拒绝虚假。
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