很多女性朋友都知道,通过正确的丰胸运动,可以达到丰胸效果,但是如果没有规律的运动,肌肉会随着年龄的增长慢慢衰退,两峰也会变得越来越没有弹性,没有弹性,自然而然胸部就会下垂了,如何让胸部保持弹性呢,利用双手拉发带的方法可以锻炼胸部的肌肉,让胸部保持弹性。
方法/步骤
1
准备好3条发带,将其连接在一起,双脚与肩同宽站立,将连接好的发带绕后身后,穿过腋下,双手手背朝上紧紧握住发带;
2
一边吐气,一边将双手慢慢的向前伸直,手背保持朝上的姿势,停留3-5秒;
3
一边吸气,一边将你伸直的双手放回原位;
4
来回动作重复10-15次,每天坚持;
注意事项
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这个丰胸运动方法,在发带的握法上很重要,弯曲的大拇指绕过发带,但是大拇指不握发带,手肘在发带的外侧;
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此动作站着运动可以,同时也可以坐在椅子上运动,如果平时再配合饮食的调理,丰胸效果将会更佳。
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