奶水不足的正确催乳通乳方法以及如何选择催乳师

产后24小时内、产后三天进行乳房按摩最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会儿，这样可以减少做按摩时的痛苦。

产后半小时内让宝宝吸吮乳头不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。现在很多医院，在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。

产后三天再喝催乳汤过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。

专业催乳师应具备催乳师资格证书，并有一定年限的资历。

专业催乳师是无法在不了解任何情况下，保证百分百1次通乳的。

如果选择独立接单的催乳师，应该事先了解这位催乳师的能力、客户评价、联系方式甚至居住地址。

如果选择催乳师机构，建议选择大型一点的或者产后恢复中心。可能小机构便宜一点，但说到实惠还是知名的催乳师机构好一点，有的还能有其他服务赠送。