黑豆怎样吃才能发挥它的功效，黑豆粥——备孕营养
食材
1
黑豆 2小把
2
红豆 1小把
3
花生 半小把
4
山药 1小根
5
黑芝麻 半小把
6
红枣 7～10颗
7
核桃 5～10颗
8
桂圆 7～10颗
9
枸杞 1汤匙
10
地瓜 半个
方法/步骤
1
1. 黑豆洗净泡水一夜
2
2. 高压锅里加入泡好的黑豆，以及各种食材，开启煮豆粥模式，即可享用。 煮多了喝不完冷藏
3
3. 甜甜的
总结
1. 黑豆洗净泡水一夜2. 高压锅里加入泡好的黑豆，以及各种食材，开启煮豆粥模式，即可享用。 煮多了喝不完冷藏3. 甜甜的