黑豆营养价值高，味甘性平。具有高蛋白低热量的特性，物美价廉。主要营养：大豆蛋白、膳食纤维、花青素、精氨酸、镁、钙、硒等。
工具/原料
关心科学饮食者
方法/步骤
1
黑豆与海带适宜搭配食用，二者一起食用，有活血、利水、怯风、解毒的功效。
2
黑豆与牛奶适宜搭配食用，二者搭配促进身体对维生素的吸收。
4
黑豆与橙子适宜搭配食用，二者搭配食用，可促进身体对无机盐的吸收。
5
黑豆与乌鸡适宜搭配食用，二者搭配，增强营养价值。
6
黑豆与莲藕适宜搭配食用，二者一起食用，有滋阴补虚、止血健胃的作用。
注意事项
本文仅供参考。关心科学饮食，关爱身体健康。
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