由于刚生完孩子身体比较虚弱，补充营养是最关键的，那么刚生完宝宝吃什么对身体恢复以及宝宝的健康比较好呢？在这里有几条建议给刚生完孩子的妈妈们，一定要好好吃饭不能挑食，养好我们的身体才能带好宝宝哦！！
工具/原料
1
排骨汤
2
食材：排骨（200g），莲藕（150g）,盐（1小勺），火麻油（1小勺），姜（1小半）
方法/步骤
1
将材料准备好、切好清洗干净
2
把洗好的排骨放入锅中，倒入水，开火煮至血水出来
3
将排骨捞出清洗干净，锅清洗干净后再将排骨放入
4
将切好的莲藕也放入锅中，加入适量的水，开大火
5
水开后，姜准备好的姜加入，然后转小火炖一到两个小时
6
出锅前，加入适量的盐、两滴火麻油。
注意事项
产妇由于肠道蠕动功能减弱，就更容易引起便秘现象，对于这一现象，建议在煮汤的时候，加多两三滴巴马火麻油，火麻油含有亲水亲自，能起到保湿作用，对缓解和预防便秘有一定的效果。
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