谁都希望自己的胸部丰满，看起来比较健美。修炼性感胸部曲线的运动非瑜伽莫属，它可以通过锻炼胸部的肌肉群而让胸部变得紧实挺拔，有效的治疗扁平、下垂、松弛等胸部问题。只要自己能坚持练习，你定能拥有一个傲人上围，下面波尔美丰胸仪器教你丰胸瑜伽，认真学哦：
工具/原料
一把椅子
步骤/方法
1
合掌推胸式功效： 提高胸线，使乳房坚实挺拔，有效摆脱下垂八字胸（如何知道自已是什么胸型请参照：十种胸型 你属于哪种） 。 1.坐正于椅子1/3处，挺直腰背。双手自然垂放，双膝并拢。
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2.双手合于胸前，做丹田深呼吸。
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3、吐气，头扭向右边，肩膀保持不动。合在胸前的双手保持用力推，并向左伸展。
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4.再吐气，头扭向左边，双手的姿势也相应的向右伸展，动作要领同步骤3.
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5.还原
注意事项
虽然胸部的尺寸在青春期后无法大幅度的改变，不过通过瑜伽体位法的练习，却有微妙的作用：刺激胸腺，健胸丰胸。 难易度：★★
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