海带营养价值非常高特别是对血脂高和缺典的人大有帮助。海带有很多种吃法伴着吃做汤特别是炒海带放点黄豆就更有营养了。
工具/原料
主料
500g海带
配料
适量油
适量盐
适量味精
方法/步骤
1
干海带用水泡2小时
2
洗净切丝
3
倒排骨汤放在炒锅里
4
再把海带到锅里翻炒
5
盖上盖熬20分钟
6
放盐和味精就可以出锅
7
装盘
注意事项
海带用凉水泡八比角好，熬海带时间长点烂糊。最后放盐最好海带好烂。
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