小番茄又称圣女果，是联合国粮农组织优先推广的“四大水果”之一，对身体的益处多多。
工具/原料
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小番茄
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养生功效
方法/步骤
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1.圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，这些有机物质能够促使人体的生长，促进胎儿的身体的发育，对胎儿生长很有帮助。
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2.孕妇吃小番茄，可以有效补充番茄红素。小番茄中的番茄红素是一般番茄的1.7倍。番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能，效果很好。
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3.有些孕妇患有慢性肝炎，怀孕时期，肝脏负担又较重，吃小番茄能够有效保护肝脏。小番茄中樱桃番茄中维生素P的含量居果蔬之首，维生素p易促成红细胞的生长，对肝脏很有保护功能。
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4.但需要注意的是小番茄是寒性食物，拉肚子吃了会使情况更严重。孕妈妈吃小番茄时注意保暖，身体内没有寒气就没有问题。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水