最近市场上有新鲜的百合卖， 所以买些回来煮了这款糖水。 在这样炎热的夏季， 来上一碗解暑又美容。 入冰箱冷藏后再食用， 口感更好。
食材
1
银耳 百合 莲子 适量
2
枸杞 冰糖 适量
方法/步骤
1
准备材料
2
银耳泡发。去掉根部，撕成小块。银耳放入锅内，倒入足够多的清水。莲子也用温水泡发。
3
莲子去掉内芯。
4
银耳煲一个半小时，加入莲子。
5
百合洗净，分成小片。
6
莲子软后，放入百合。下入枸杞。再煮15分钟左右即可熄火。
7
将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。
注意事项
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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