其实皮裤这个梗邓紫棋虽不在意，但也意识到了好身材的重要性，也开始通过健身来塑形，微博po的都是健身照。可见这回可是下了决心要瘦瘦瘦。
而且减肥期间邓紫棋也很注重饮食， 生菜沙拉配鸡胸肉，白水涮菜，可是健身的标配饮食呢。
这不爱上健身的邓紫棋，身体线条，身体姿态都变得越来越好，就连穿衣品味也时髦不少，这不近期世界巡演也要马上开始了， 更要马不停蹄的练起来啦！
通过健身减肥，健康的饮食，加上耐心与毅力，从此星路都变得越来越好了，真是印证了一句话：越努力越幸运，小伙伴们还不赶快尝试健身运动，没准你会发现不一样的自己呢！
有没有想活动起来呢！来点符合气氛的干货，一起活动活动吧~保持腹肌的收缩用力习惯，让核心力量参与到你日常训练和平时活动中去，才是最好的腹部练习方法，推荐几个专项腹肌训练的方法。
警告，每次练习时候，不管你是卷起来，还是落下去，都一定要保持腹肌收紧状态，腹肌收紧了，才能把腰部肌肉放松，不伤腰。只有这样才能让腹肌得到充分锻炼，感觉到腹部酸胀抽筋感，这才是有效的腹肌练习，像别人那么做，做个五六十个，肚子没任何感觉，练习毫无效率没屁用，只会把你腰弄坏。
一开始一定要量力而为，不要逞强更不能作弊，保持腹部收紧，动作到位，然后做，普通人一开始最多也就每个动作做个三四个甚至两三个，那就休息休息，肚子放松下，喘口气待会再做。
动作一，简单卷腹双腿并拢蜷起，大小腿略小于90度，拿个毛巾或者腰带，双手拉着绷直，两手略宽与肩膀，但是双手这个平面，要和地面垂直，不能倾斜，肩膀往上耸，不能落地，这个动作要保持始终，保持上耸，肩膀不能跟着身子完全躺下来彻底落地。
动作二，开始卷腹腹肌始终保持收紧，始终保持平面和地面垂直，不能有变。自己的脊柱要一节一节的往上卷，首先是卷脖子，然后卷胸，最后卷肚子，慢慢一节节的来，每一节都尽自己可能卷到最深，不要几节脊柱一起来，比如以上来就胸和肚子一块卷，非常不好。这么做最大限度训练到你的躯干肌肉，同时不至于让你脖子疼
动作三，简单卷腹进阶大腿抬起，垂直地面，小腿和大腿成直角
动作五，放落慢慢回到起始位置。这个动作看着简单，但只要试过的人就一定知道这很难。