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红烧牛肉~~让不吃牛肉的人都能接受的红烧牛肉

身边总有一些不吃牛肉的人╮(╯▽╰)╭,怎么才能同化这群人让他跟着吃牛肉~~高蛋白低脂肪的说~~来做几块他们能接受的肉肉吧!
食材
1

牛肉(腱子最佳) 500g

2

油 3茶匙

3

砂糖 1茶匙

4

香叶 3片

5

八角 3个

6

大蒜 半头

7

姜 3厚片

8

大葱 1段

9

桂皮 1小块

10

山楂片 3片

11

老抽 3茶匙

12

生抽 2茶匙

13

盐 按自己口味

14

料酒 3茶匙

15

红酒 2茶匙

方法/步骤
1

牛肉切块,4cm见方,太小熟了会抽抽,吃不到肉。冷水没过,加入一些红酒(不在辅料计算之内),不要盖盖子,煮开去味,逐一捞出备用。

2

锅中放油(控制不好火候请用不粘锅或者无烟锅,不要用大铁锅),中小火,放入砂糖,不断翻炒至变色,放入沥干水分的牛肉,炒呀炒,至上色。把固态的辅料全部放入,略炒,加水(开水还是冷水无所谓)没过肉肉。再把液态的辅料全部加入。最后加盐调味(以汤的咸度比自己平时吃味道重一些为准)。

3

这一炒锅东西全部倒入电压力锅,30min后喷香软烂红烧牛肉出锅~~~想吃土豆牛肉就往里放大块的土豆,吃面就再加些盐浇在面上(记得放香菜),还可加入番茄一起炖汤味更浓郁。

注意事项
1

焯水不要盖盖子。

2

控制不好火候尽量关小火,以免把糖炒焦发苦。

3

红酒不能多,会发酸。

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