提高记忆力你可以这样做

充分的睡眠    有的同学总觉得每天看书看得越久，做题做得越多，能学到的就会东西越多，就能越能提高分数。殊不知，充足的睡眠才是提高分数的保证。睡眠不但能让身体机能恢复，以便第二天更高效的完成任务；而且研究表明，人在睡眠的时候能巩固对睡前需要识记的事物的记忆。所以，不妨睡前看看书，然后早点睡觉，在睡眠中轻轻松松记住那些知识点。

充足的营养    记忆是需要消耗能量的。人脑虽然占全身的比例不高，但是却消耗着我们肝脏储存的糖原的75%。没有充足的养分脑子怎么能高速运转保证人们日常的工作学习呢。当然过饱过饥都不利于记忆，七八分饱就刚刚好啦。

适当的锻炼   大脑的耗氧量占全身各组织器官耗氧量的20%。锻炼能提高人体的血红蛋白含量，血红蛋白具有运输氧的功能。充足的氧能帮助大脑更好的运转。

多学习    学习一门你没接触过的新东西，或许是一门外语，或许是一种乐器。总之，通过学习能改变我们脑的功能活跃区，虽然不能使你更聪明，却能让你拥有更好的记忆力。

坚持    凡是贵在坚持。罗马不是一天建成的，记忆力也不是。