草莓作为一种最受欢迎的水果之一，不仅是因为草莓有着甜美的味道和易搭配，还因为草莓拥有很多营养功效。
工具/原料
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草莓
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营养功效
方法/步骤
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1.草莓之所以能抗癌，是因为草莓本身含有花青素和儿茶素。常吃草莓不仅能有效防止健康细胞发生癌变，所以多吃草莓可以预防癌症。
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2.草莓的抗氧化剂不仅能改善血管功能和血压，还能通过降低低密度脂肪蛋白来降低心血管疾病，有心血管疾病的朋友可以吃点草莓。
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3.草莓含有一种很好的抗氧化成分，可以有效改善皮肤肤色、减少皱纹产生和患皮肤癌的风险，多吃草莓能让皮肤更加好哦。
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4.草莓里富含的花青素对于提升脑部健康和提高人脑的认知能力有很大的作用，所以也要让家里的老人多吃点草莓哦。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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