熬夜在当下成为越来越多人的生活常态，人们因为各种各样的理由，熬着最长的夜，用着最贵的眼霜面膜，殊不知长期熬夜所带来的身体损伤远不能用这些东西来修复。
工具/原料
熬夜的坏处
方法/步骤
1
皱纹会增多根据伦敦睡眠学校的报告，一周以内，每天减少两小时的睡眠就会给外表带来严重影响。参加调查的女性中长出细纹和皱纹的数量上涨了45%，长出斑点的上涨了13%。人的眼睛变红变浮肿，皮肤变得松弛下垂，长出更多皱纹。
2
脱发熬夜可能造成内分泌紊乱，可能造成斑秃，头发在不知不觉中脱落。
3
突发性耳聋熬夜可能会造成突发性耳聋。经常熬夜，长期疲劳，睡眠不足，会阻碍内耳血液供应，造成突发性耳聋。
4
神经衰弱睡眠减少会降低注意与警觉性，并且在此基础上降低人的整体认知功能，比如情绪系统，造成抑郁和焦虑情绪，同时也会造成学习和记忆力下降。
5
胃肠道疾病熬夜时很多人会吃夜宵，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡。且晚上胃肠道得不到休息，功能紊乱，便秘等问题就来了。并且睡眠越少，BMI越高，据一项跟踪调查显示，每天睡眠时间少于6小时的人BMI较高的可能性是其他人的7.5倍。长期熬夜还易造成肥胖等问题。
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