怎样给自己身体排毒？

蜂蜜

酸奶

【早睡】这个应该是大家都懂的常识，人体每天晚上十一点开始到凌晨自动排毒，不要错过免费又高效的排毒时间哦。

【早起】每天睡眠时间不能短与7小时也最好不要超过10个小时，睡太久会让我们的身体反而产生疲惫感。

【每天起床喝杯蜂蜜水】蜂蜜水不仅有营养而且会疏通肠道有利于排宿便，清除肠道内的毒素。

【多喝水】多喝水有利于增加尿液，有助于新陈代谢。

【运动到出汗】运动出汗也是一项非常方便也便宜的排毒大招，动起来吧。

【把零食改成水果】我们所吃的零食多数是加工食品，含有大量的加工的化学添加剂，对身体不好，容易积累毒素，改成水果就健康营养的多，却也不要吃太多哦。

【饮料改为酸奶】和添加剂多的饮料相比，酸奶有助于消化，更加健康，利于排毒。