现在人生活水平高了，饮食条件得到很大改善，加之运动量又在减少，所以导致很多人体型开始走样，大肚腩的人越来越多。大肚腩不仅影响美观，还有可能存在各种健康隐患，所以，强烈建议有大肚腩的人应该多关注自己的健康，尽快将大肚腩减下去。如何赶走大肚腩？以下是我的几点经验分享，希望对大家能有所帮助。
方法/步骤
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首先，早晨起来洗漱后喝杯温开水，这样可以清理肠道，补充水分。至于是喝蜂蜜水还是盐水大家就看个人喜好了，我比较喜欢喝温白开水，并且已经坚持了好几年了。
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其次，饭后半小时不要坐下，站着，但也不嫩做剧烈运动。可以站着跟别人聊天或者站着欣赏会窗外的风景。长期坚持，效果显著。
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还有就是，在平时饮食过程中不要摄入过多的能量，饭到七分饱即可。鱼肉可以吃，但是不要多吃，多吃些水果蔬菜是可以的。实践证明，适度饮食是赶走大肚腩、保持好身材重要方法之一。
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最后，睡前，将双手放在肚子上面顺时针做会按摩，每天几至十几分钟即可，若嫩坚持，也会有惊人效果的。
注意事项
减肥没有捷径，赶走大肚腩也一样，坚持少食多动，才会有效果。
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