快乐减肥法_减肥过程中失败的减肥方法

喝醋加蜂蜜，喝了半个月胃疼的受不了了，而且还做下了毛病，现在吃太酸的东西也会胃疼。放弃！

吃苦瓜，吃了4天，血压降的比体重降的快。高压80.低压60。头晕的坐不起来，而且上吐下泻。点滴了3天才好转。放弃！

减肥提醒：减肥要选择少吃，配合运动，多喝水，少油绝对拒绝油炸和肥肉以及糖类食品；尽量避免炒菜和添加各种调味剂（例如味精）；少盐（但也不能实在没滋味）；主食尽量少吃或别吃,瘦肉要吃，对减肥有帮助,量控制。鸡蛋，青菜，水果，豆制品和奶每天必须吃。

愉快度过减肥停滞期的小方法：瘦身过了一个阶段后，停滞期就会出现，这时可以对自己的减肥计划进行一次大的改动。如之前早上吃的较多，晚饭不吃，你可以改成早餐进食流质食品和粗粮，中午补充一点肉类，而晚上则可以用蔬菜来替代。营养均衡的同时，热量又比较可控。