秋高气燥，皮肤总觉得有点绷紧的感觉，这时候给自己熬一碗莲子百合银耳糖水，真是滋润到家了。它可是秋季养颜的好饮品，轻松简单，只需一泡一煮。再忙碌，也不要错过秋季的绝佳美容时间 。过了今秋又待明年了。
方法/步骤
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莲子：现在是秋天，市场上有新鲜莲子，所以我买的是新鲜莲子，20元一斤。平时，可以买干莲子，泡上半个小时就可以。把莲子洗干净。
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干百合有润肺和清心安神的作用。购买的时候注意不是越白的越好，要饱满、闻起来有百合香味的。下图的百合是朋友自家种自家晒的百合，无添加剂的，显得灰灰的，可是吃起来很好的。最起码，自己放心 。将干百合用清水浸泡至软，清洗干净。
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银耳含有很多天然植物性胶质，可以润肤的。建议经常吃。至于怎么挑选，我暂时还没有经验。以下是从干货店购买的，老板说这种好，65一斤。一朵就够我煮3次糖水了。用清水泡软，切掉根部黄色部分，将耳花切碎。
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将新鲜莲子、泡软的百合和切碎的银耳放入锅中煮，水开了转慢火。约 1小时后，待莲子软了，就放入冰糖，煮开即可。如果用压力锅，压半个小时就好。最好用专门炖汤的锅，好喝又省事。建议女性趁温热吃。当然，喜欢冻饮的人，可以放入冰箱，冷了再吃。
注意事项
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记住，要用冰糖，滋润效果才好。
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可以放入枸杞子，清肝明目。
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