每个星期，至少喝一次银耳汤哦。
食材
1
银耳 2朵
2
百合 30克
3
莲子 20克
4
红枣 2颗
5
冰糖 1块
6
水 适量
7
枸杞 10颗
步骤/方法
1
材料准备集齐。
2
银耳先用热水泡上30分钟。
4
银耳泡好后，洗净切小朵，放进锅里煲30分钟。
5
30分钟后，开盖放入先洗好的莲子，百合
6
冰糖加进去，根据自己甜味加。
7
在加盖煲30分钟。
8
最后加枸杞就可以了。
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