核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用
食材
1
核桃仁 200克
2
水 适量
方法/步骤
1
准备200克核桃。
2
将核桃仁用1000克的水洗净并放入盘中凉10分钟
3
把核桃仁平铺与烤盘上，放入预热好的烤箱，180度烤10分钟。
注意事项
因为各家烤箱不同，烤制的时间可以适当调整
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