郑多燕健身舞有用吗？很多朋友都有这个疑问。亲身减肥经验告诉你答案。使用郑多燕减肥法成功在两周内减掉了6斤，分享自己的减肥心得，及练习郑多燕健身舞的注意事项。
方法/步骤
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动作简单，user friendly身为舞者的贯性思考之一就是对简单没有美感的动作不屑一顾。不过我必须承认诊郑多燕简单的动作设计却是成功的最关键因素。首先是大关节的运动动作一目了然，帮助使用者快速理解降低挫折感。再来是复杂性低，一个动作仅运动一处，不需要上下半身同时配合，让手脚不协调的大多数人跟得上，有成就感。是从使用者角度出发的考量非常用心而贴心。
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重复性每一段动作组合会重复两次，中间有短暂的八字臀动作当作休息过门。这样的方式除了加强训练特定部位之外，也帮助使用者加深动作印象，前一段没跟上的还有机会再练习一次。好一个充满佛心，建立信心。
注意事项
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一，早起必喝一大杯清水。
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二，饭后半小时不坐。
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三，晚七点后，不吃任何食物。（实在饿了，啃苹果吧）。