低能量的千层饼‘好吃做法方便
食材
1
口蘑 5个
2
鹰嘴豆 适量
3
牛奶 200毫升
4
快煮燕麦 20g
5
罗勒粉 10g
6
番茄酱 适量
7
意大利面片 少量
方法/步骤
1
口蘑切薄片
2
鹰嘴豆加牛奶搅打成浆
3
和蘑菇一起煮
4
煮的差不多加上燕麦
5
加一些罗勒碎和盐拌匀
6
一层酱一层面片这样叠起来
7
放入烤箱烤20钟左右
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口蘑 5个
鹰嘴豆 适量
牛奶 200毫升
快煮燕麦 20g
罗勒粉 10g
番茄酱 适量
意大利面片 少量
口蘑切薄片
鹰嘴豆加牛奶搅打成浆
和蘑菇一起煮
煮的差不多加上燕麦
加一些罗勒碎和盐拌匀
一层酱一层面片这样叠起来
放入烤箱烤20钟左右