莲子百合鹌鹑汤营养丰富，有滋养润肺，散结消肿，生津除烦的功效。
食材
1
姜 1块
2
莲子 30G
3
盐 适量
4
百合 30G
5
鹌鹑 3只
6
瘦肉 1块
方法/步骤
1
食材图。
2
清水浸泡莲子，变软后取出莲子心。
3
鹌鹑洗干净切大块，加一块瘦肉。
4
锅里加入水放入肉类。
5
莲子百合加入。
6
加1块姜。
7
大火烧开后转小火煮一个小时。按个人喜好加入适量盐可饮食。
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