荤菜的最高境界可能是“肥而不腻”吧,但是这里的锅包肉达到了荤菜的另一个境界,那就是“外酥里嫩”这一款菜品是小孩子和女生最爱吃的荤菜,同时里面佐料也营养丰富:猪里脊肉:补肾、滋阴、益气香菜:健胃、透疹、增强免疫力姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材
1
猪里脊肉 200g
2
玉米淀粉 50g
3
姜 2片
4
香菜 2根
5
米醋 20g
6
蒜 2瓣
7
白糖 20g
8
盐 1/2茶匙
方法/步骤
1
将肉切成0.2厘米厚的肉片,别切厚了,不然没有酥脆口感,肉片的大小根据自己喜好而定,建议不要太小,否则一炸就没了。玉米淀粉加少许水,调成淀粉浓浆,加入肉片及少许油,抓匀。锅中放宽油,烧至6成热,加入肉片,用小火炸
2
炸至肉片微微变色,用漏勺捞出,沥干油,冷却
3
油留在锅中继续烧,烧至七、八成热时,再次倒入已经冷却的肉片,大火炸第二次
4
将肉片迅速炸至微黄,再次用漏勺捞出,沥干油,冷却
5
趁此等待时间,将白糖、盐、米醋调和在一起,兑成糖醋汁待用
6
锅中油再次烧至九成热,放入冷却的肉片大火炸第三次,待肉片成金黄,捞出冷却
7
将蒜切片、姜切短丝
8
锅中留少许底油,放入蒜片、姜丝爆香
9
放入炸好的肉片和香菜,翻炒片刻,迅速倒入糖醋汁,炒至肉片均匀裹上料汁,即可出锅
注意事项
1
1.肉片不能切太厚,否则炸不出酥脆的口感,也不能切得太小,否则肉片过油一炸就缩水了
2
2.调水淀粉时,水要一点点加,不能一次加太多,难以控制浓度;
3
3.用淀粉浓浆抓匀肉片时,加入少许油,炸出的肉片更加酥脆,且色泽更漂亮
4
4.第一次炸过的肉片,仍含有一定水分,会很快回软,要待冷却后再炸第二次;
5
5.炸肉的油温尽量要保持稍高,如果时间允许,最好反复炸三次,会达到很棒的酥脆口感;