应对梦魇的方法及治疗

1.当发生梦魇时，手和足几乎是不可移动的，不过可以试着摆动头部。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。最好是立即开灯起床，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。　　2.处于梦魇中时，全身都不能动，但是有一种是可以的，那就是咬牙、磨牙，有助于清醒。　　3.当发生梦魇时，努力呼吸，尽量急促地呼吸可以从梦魇中醒来。　　梦魇的治疗　　偶尔梦魇或轻度梦魇不需要治疗，如果经常出现梦魇，让患者情绪紧张，给患者生活带来严重困扰，就需要调节自身的生活方式，睡前避免观看恐怖片，不要阅读恐怖刺激的书籍，放低枕头，勿将胳膊压迫胸前。若还不能消除频繁的噩梦，则应给予相应的抗抑郁药和镇静安神药物治疗，部分患者还需辅以心理治疗。　　可选用下列抗抑郁药物。　　1.普罗替林5毫克，口服，睡前一次。　　【注意事项】该药可引起心动过速或低血压，严重心脏病、青光眼。排尿困难者禁用。　　2.氛米帕明 50毫克，口服，睡前一次。　　【注意事项】同普罗替林，定期复查肝功能。