平和的语气、平和的心态、平和的情绪、正常的饮食作息时间
家长的心态、表情、语气、脾气的控制孩子压力越大越容易焦躁、发挥失常等，尤其是青春期的孩子，正直叛逆、不听话、有想法的阶段，他们会逐渐减少与父母的交谈，越来越将心思想法憋在心里，家长就是再着急也无计可施，所以一定要控制好自己的表情、情绪、语气、脾气等，千万不能对孩子着急发火，一定要表现的很平和、温润、不在乎才能撬开孩子的嘴巴！
饮食作息按照日常一样规律千万不要觉得孩子要考试了快点吃点好的，好好补补，其实是错误的。这样会让孩子在潜意识里认为考试很重要，父母很在乎，会更加大他们的压力。所以，考前的一切和平时一样即可，不要太刻意。
适当得了解和督促，做孩子坚实的后盾考前家长肯定也会和孩子一样紧张有压力，孩子的压力一定会比我们大得多，毕竟是他们上考场不是我们，所以家长一定要理解孩子，正常的了解孩子备考心理、知识准备状况即可，剩下的可以和老师单独交流，不要问得太多会让孩子产生心理压力。
聊点轻松愉快的孩子已经很紧张了，家长一定要让孩子做好劳逸结合，该放松的时候就要放松，不能一天都坐在课桌前，这样学习效率也不好。休息之余可以和孩子聊点轻松愉快的事情。
适当听点舒缓放松的纯音乐音乐具有治愈人的功效，孩子在紧张的时候睡眠也会不太好，家长可以在孩子睡前洗漱的时候放些轻松、越快、舒缓乐调的纯音乐，当然也可以是贝多芬的交响曲等。
家长也要做好备考工作，帮助孩子检查考前用具大考之前， 家长一定要再三确认考试时间、考试地点、考试科目等等，高考的时候一般主科都是两个小时，家长可以在这个时间（如果家近）最好回家准备中午饭菜，孩子吃自己亲近的、信任的人做的饭菜会减轻压力，有安全感并感到温暖，发挥也较其他在外面吃的人稳定。
不问不急以鼓励为主没考完一科孩子出来后，家长一定要表现得高兴，不要上来就问孩子考得怎么样，直接和孩子说中午回家吃、吃什么，下午的科目要不要再看看等。
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每一个孩子都是天使，有无限的可能