气温越来越低，保暖工作做得不到位，一些老年人就要受罪了。稍微吹了凉风，不是这里疼就是那里酸，就连腿抽筋现象也明显多了起来。对于老年人来说，频繁腿抽筋非常影响生活质量。那么老年人腿抽筋怎么办呢？
方法/步骤
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水果蔬菜引起老人腿抽筋的原因很多，有相当一部分与腿部血液循环不畅有关。在生活中，可以多吃像玉米、西红柿、苹果等对血液循环有利的食物。
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注意保暖马上就要入冬了，气温越冷的时候越要注意保暖。在一些昼夜温差大的夜间，尤其是患有关节炎的老人，更要及时增添衣物。平时可以多泡泡脚，养成用热水泡脚的习惯，可以排除体内的湿气。
注意事项
综上，就是本期笔者的发表，可能与个人感官不同而不同，因而仅供参考。
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