工具/原料
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西红柿蛋黄鱼粥
益智补脑 补钙铁锌硒
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大米；西红柿；鸡蛋；黄花鱼；
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粥，是宝宝自辅食添加以后的最佳花样美味。如何能做一道好粥，需要细心的搭配。适合七个月以上的宝宝食用。
步骤/方法
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1 准备材料。
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2 清水煮粥，同时把西红柿煮熟。
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3 黄花鱼加葱段煮熟。
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4 西红柿压成泥，黄花鱼去皮去刺。
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5 分出蛋黄，在粥里打散。
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6 粥盛出，拌入菜泥。适合七个月以上的宝宝食用。
注意事项
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饮食特点 黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。 鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。 番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。
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饮食禁忌 无
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