枣的营养价值有哪些？

富含生物活动物质，可以帮助人体消除自由基，已达到延缓衰老、预防心脑血管疾病的作用。

而大枣中还含有丰富的不饱和脂肪酸，它可以有效的改善人体内的血液循环。

大枣还能够补五脏，起到健脾养胃，补中益气的作用。枣因此也被称为“脾之果”。

大家众所周知的就是红枣可以补气血。我么可以做成红枣茶进行饮用。可搭配枸杞等中药材，能够有效的促进肌肤的润泽、细嫩。

大枣含铁较高，对于女性的缺铁性贫血、月经性贫血、产后失血等都有较好的效果。