瑜伽深受大家的喜爱，但是很多新手朋友不知道桥式瑜伽怎么做，今天就和大家聊聊桥式瑜伽怎么做，希望这篇经验能够给大家带来帮助。
方法/步骤
1
躺在垫子中间，双脚向后伸展。
2
吸气的时候，屈双膝收到臀部，双膝中间夹一块瑜伽砖。
3
骨盆向上起，腰椎，胸椎一起向上，眼睛看向前方。
4
呼气时松开双手，身体慢慢落下来。
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躺在垫子中间，双脚向后伸展。
吸气的时候，屈双膝收到臀部，双膝中间夹一块瑜伽砖。
骨盆向上起，腰椎，胸椎一起向上，眼睛看向前方。
呼气时松开双手，身体慢慢落下来。