孕妇最好左侧睡

怀孕了有很多的细节需要注意，大到饮食小到睡觉对母婴的健康都非常的重要。女性怀孕后肚子越来越大，行动有诸多的不便，就连睡觉都不知道怎么睡才舒服，怎样才不会对胎儿挤压造成伤害。是的，孕期的睡姿直接影响着母婴的身体健康。那最好的睡姿是什么呢？我想很多人会选择仰卧，认为这样肚子不会挤压，从而不会伤害到肚中的胎儿。可惜，这是错误的。偶尔的仰卧不会造成多大的危害，可是如果长期采取仰卧的姿势睡觉，危害可就大了。当孕妇长时间处于仰卧姿势时，尤其会影响到回心血量和心排血量，然后导致血压明显下降，然后出现一种叫仰卧位低血压综合征。胎儿生命的全部来源于母亲，如果妈妈的身体出现问题当然会直接影响到胎儿，严重的话可能造成胎死腹中的悲剧，母亲的生命也有危险。所以孕妇孕期最好不要采用仰卧位的睡姿。那么除了仰卧位就是侧卧位了，侧卧位分左侧卧和右侧卧，其中右侧卧位也不建议采取，不利于胎儿的发育。怀孕后子宫往往不同程度的向右旋转，这是如果还经常采用右侧卧的睡姿，会使子宫进一步的向右旋转，过度的位移会使连接子宫为胎儿提供营养的血管受到拉扯，同时使维护子宫的韧带和系膜处于紧张的状态，系膜中的血管是为胎儿提供血液的，过度的拉扯紧张会使胎儿的血液供应不足，造成胎儿的慢性缺氧，影响正常发育，严重时会直接导致窒息、死亡。那么与之相反左侧卧就是一种最合适的睡姿了， 左侧卧可以一定程度上矫正妊娠期间子宫向右旋转，使子宫血流畅通。所以一般怀孕六个月后，医生就会建议你不宜长时间采用仰卧或右侧卧的睡姿，而适宜采用左侧卧的睡姿，更有利于胎儿的健康发育。 睡觉对胎儿对孕妇都很重要，身体得不到好的休息，体质就会下降，宝宝将来的身体素质和怀孕期间是有很大关系的，所以孕妇最好得到充分的修养，尽管身体有诸多不便，辗转反侧、夜不能寐，不能因为睡姿而影响睡眠，影响到母婴的健康。只要采取正确的睡姿，那就可以放心的睡了。