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妈妈做的健康美食--千张结烧五花肉

我和一群志同道合的“吃货”朋友们都”巨“喜欢老妈做的美食;每隔一段时间朋友们的”馋虫“就会出来;只能幸苦老妈了。老妈去买千张结,卖豆腐制品的阿姨总是会问:今天又给孩子买几斤;把周围的“小伙伴们”都惊呆了。这道菜的特点是加了香料;让人吃后回味无穷;百吃不厌,并且忘不了。
食材
1

五花肉 500克

2

千张结 3斤

3

干红辣椒 5个

4

八角 5个

5

香果 5个

6

老抽 4勺

7

盐 2勺

8

花生油 50克

9

冰糖 1颗

方法/步骤
1

准备好新鲜的五花肉;千张结;生姜切片;干红辣椒整颗;香果;八角洗净备用。

2

五花肉用清水洗净;切掉肥肉和瘦肉之间的肥泡肉,然后将五花肉切成大小均等的肉块。(肥泡肉也不会浪费)

3

将铁锅放在电磁炉上,(铁锅烧制出的五花肉比不锈钢的锅烧的五花肉要香)放入肥泡肉用中火炼成油;捞出油渣倒掉。猪油留着备用,其实猪油对人的身体可以起到调节的作用,不要把发胖的罪过都强加的猪油的头上。经常将植物油和动物油搭配着吃,反而不会发胖。

5

起锅放入适量的花生油烧热,随后将整颗的干红辣椒以及香料放入热油中爆香。

6

把煎炸好的猪油汇入爆香的作料中,随之放入肥的五花肉;用中火爆香成好看的焦黄色。

7

这时肥的五花肉已经煎炸好,加入早已准备好的另外一部分瘦肉炒香;看到成色不错时关火。这就是凭经验了。(不过老妈的经验是相当的丰富,不会有失误的)

8

烧制五花肉要将其自带的水分烧干,如果水达达的就会很腻人,让人无法入口,烧制完美的五花肉不用添加任何食材,空口吃都很香。在五花肉上倒入适量的料酒;烧制过程中放入一颗冰糖。

9

离成功已经不远了。好吃的五花肉已经烧成功了;用杯子加入水;没过五花肉;中火烧制瘦肉九成熟。

10

五花肉已经烧好,放入洗净的千张结用锅铲炒动一会儿;加入2勺盐。

11

将烧制半成品的五花肉和千张结盛入电动高压锅中。加入2勺老抽注入适量纯净水没过千张结;(烧菜或者做汤最好用纯净水,避免自来水造成结石)。压下高压锅红烧自动键。

12

现在是等待的时间。三十分钟后就可以完全烧好。将烧好的红烧千张结五花肉放久点时间,味道渗透进去就会很好吃。(最好是清早做好,中午的时候再吃,放置几个小时才适中)

注意事项
1

千张结要放在油水中才有嫩嫩的口感;如果没有油水;干干的不好吃

2

如果孕妇要吃这道菜;为了健康就不要加香料了,一样美味。这些热性佐料容易消耗肠道水分;造成便秘增加孕妇腹压,压迫胎儿造成早产和胎动不安。

3

五花肉要做出香味;肥的和瘦的部分都要将水分完全烧出。

4

千张结在烧的过程中,要分两次加老抽,第一次上色;第二次入味。

5

烧五花肉的诀窍,记得要放冰糖。可以给五花肉上色,亮闪闪的。

6

放老抽要看食材的多少决定,食材不多千万不要像我这样放老抽,那样颜色会变成黑色的。

7

不要按照我做的量放作料,要因地制宜。我的食材量太多。用减半的量,按一半的作料放置。这样就比较准确了。

8

哇,我老妈的经验太丰富了,难怪她说“吃的盐比我吃的饭还多。”

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