多语言展示
分享
欧尼酱
当前在线:1126
今日阅读:20
今日分享:50
哑铃弯举怎么做
选择好适合自己的哑铃的重量。拿起握于哑铃的中段,置于身体两侧。肘关节贴于身体,小臂向上自然弯曲。向上吐气,向下呼气。停顿一秒向下自然伸直。肘关节保持微屈、不要伸直、超身。
上一篇:
肱二头肌的练习方法和技巧
下一篇:
肱二头肌训练怎么做
推荐信息
1
哑铃锻炼方法
2
手臂_肱二头肌_哑铃交替弯举
3
手臂_肱二头肌_哑铃锤式弯举
4
健身训练心得_肱二头肌之哑铃弯举
5
哑铃弯举训练怎么做?
6
哑铃弯举怎么做
7
哑铃弯举_哑铃手臂轰炸
8
浮潜都有哪些注意事项?
9
什么汤适合冬天喝
10
10种最好汤菜谱 美味又健康
11
王者营地怎么更改头像
12
深海潜水者怎么玩呢?
13
水下耗气太快?但这些潜水技巧你都懂?
14
潜水的方法和注意事项
15
潜水新手,第一次夜潜需要准备什么?
16
潜水时如何保护耳朵
17
方舟镰刀龙怎么训
18
方舟风神翼龙怎么抓
19
方舟生存进化如何获得肉干
20
方舟梁龙怎么训
21
方舟幼崽发育怎么加速
22
方舟狮鹫怎么训
23
王者荣耀怎么设置头像指向锁定
24
方舟狮鹫怎么训
25
王者荣耀怎么设置头像锁定攻击
26
王者荣耀怎么开启头像锁定
27
方舟生存进化螳螂怎么驯服