健康生活用语是实践中积累总结的生活经验，有一定的科学依据和道理。我们在生活中，书本上，电视上，网络上，公益广告上遇见健康生活用语，如果能够正确理解和应用，一定对我们保健养生有所帮助。不要瞧不起她们，为我们所用才是生活真理。
工具/原料
正确的观念加上正确的心态。
方法/步骤
1
心乐为良药，神伤至骨髓；寒从脚上起，病从口中入。心乐气血通畅，营养成分快速到达各自位置；情绪过度伤神，伤害五脏六腑，影响到骨髓血液等成分正常功能；热气上升，寒气下降，寒气容易从脚部不注意保持干燥地方侵入，拥有寒湿；不科学的饮食破坏人体身体机能平衡容易得病；
2
少吃多滋味，多吃伤脾胃；美酒不过量，好菜不过食。少吃多种多样的的食物，保持身体营养供应均衡利益健康；多吃喜爱单一食物，加重脾胃负担，营养元素又不均衡影响器官正常功能发挥；什么东西过量都会物极必反，连饭吃多了，心理也会难受；
3
发宜常梳，面宜常摖；口宜常运，耳宜常弹；舌宜舔腭，齿宜数叩；津宜吞咽，浊宜常呵。1可以起到按摩作用，打通微循环；2适量运动，针对相关功能有保健帮助作用；3津液有消化帮助功能，常常呼吸新鲜空气保证氧气正常供应；
4
背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摖，谷道宜常提。背具 阳，怕寒湿风入体，特别是身体 阳气不足体弱，容易背心痛；胸部人体重要器官最多的地方，关系到人的生命，因此常常注意保护；腹常常按摩，就是按摩肠胃，保证肠胃功能正常；谷道指下阴和肛门，一般练功人员一定要做到，接通阴阳，打通筋脉；
5
肢节宜常摇，足心宜常摖，皮肤宜常干，大小便宜勿言。1适度运动可以健身；2足部按摩保健；3防止寒湿风入体；4防止直接接触不利身体的空气；5恢复身体自然生理机能；
注意事项
好方法加上良好习惯才能真正帮助我们。